[...] trener może rzeczywiście znać się lepiej i nie ma co z nim dyskutować, natomiast z drugiej można być niezłym zawodnikiem, ale fatalnym trenerem. Generalnie niepokojące jest to, że nie słucha uwag i nie ma z nim kontaktu. To mogłoby sugerować, że istotnie uważa, że wszystko wie najlepiej, a często "pycha przed upadkiem kroczy"... Skoro coś [...]
Najlepiej jakbyś wkleił całość obliczeń Twojego zapotrzebowania kalorycznego, a nie sam wynik. Być może jest ono dobrze policzone, ale warto przyjrzeć się temu dokładniej. Reszta składników odżywczych wygląda dość sensownie. Białka może być trochę więcej w ilości 2,5 grama na kilogram masy ciała z uwagi na ogólną niewielką jego ilość, a sporą [...]
[...] że jak wspomniałem, kiedy podczas mojego ostatniego podejścia do redukcji biegałem dość dużo, to schudłem około 10kg i czułem dużą satysfakcję ze swoich postępów. Co w tym jest nie tak i czemu uważasz, że bieganie nie pomoże? Nie zrozum mnie źle, jak mówiłem chcę tylko zaczerpnąć informacji :). 4. Kwestia IF. Ustaliliśmy już, że jak najbardziej [...]
Podtrzymuje wszystko co napisałem w wypowiedzi powyżej. Wydaje mi się jednak, że nie rozumialeś, więc wyjaśnię jeszcze raz. Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy, a nie bieganie. Chyba, że chcesz uzyskać wyniki w bieganiu. Jak chcesz zmienić sylwetkę, to należy wprowadzić w tym kierunku zamiany. Nie jest istotne to czy jesteś/nie [...]
[...] się zepsuć . To ze cię bolało to nie wina terminu a poprostu substancji / iniekcji itp . Wbiłbyś w przedziale czasowym jaki podaje się na opakowaniu tez by bolało . To nie jest kurczak z biedronki ze zepsuje się po tygodniu od daty . Pozatym to co jest naklejone na flakonie to pic na wodę bo często się zdarza ze te daty są kilka razy [...]
Jest data PP w WW to 19 wrzesień . Organizator WCT5 jest otwarty na propozycje co do sposobu rywalizacji . Jest na tyle dużo czasu że przychylnie rozpatrzy pomysł wyciskania z dwoma pauzami do zadanego tempa. Co Wy na to ? Jakieś pomysły ?
[...] się zepsuć . To ze cię bolało to nie wina terminu a poprostu substancji / iniekcji itp . Wbiłbyś w przedziale czasowym jaki podaje się na opakowaniu tez by bolało . To nie jest kurczak z biedronki ze zepsuje się po tygodniu od daty . Pozatym to co jest naklejone na flakonie to pic na wodę bo często się zdarza ze te daty są kilka razy [...]
Jasne tez tak uwazam ale wiekszpsc srodkow po prostu daje lepszy efelt w większej dawce jak wiadomo a master jest na tyle bezsajdowy ze moge go leciec wysoko caly czas poki co :-)
Wyglądasz dużo lepiej niż rok temu w podobnym okresie i największy plus jest taki, że z każdym startem poprawiałeś formę. Oby w tym roku było tak samo Dzięki. Taki właśnie jest cel, docelowa życiowa forma ma być na MP Właśnie, jedyne co to możemy oceniać z transmisji :) może rzeczywiście na żywo wyglądało to tak jak mówicie :) Ale mimo wszystko [...]
ja lece 400 mastera e /week i jest zaj**iscie. Tylko ja waże 80 kg Ja to jestem zwolennikiem takiego podejścia, że bijesz tyle ile trzeba aby działało-minimalna efektywna dawka. Działa Ci na 400 to super. Jak się skończy to podbijesz. Nie ma sensu walić od razu z grubej rury po 500-600 a potem co? 900? dmq co od ponad roku leci na masterze to co [...]
[...] by było skonsultować plan powrotu na siłownię z lekarzem czy fizjoterapeutą czy w ogóle dopuszczają możliwość trenowania na siłowni bo może się okazać, że trening siłowy jest wykluczony zupełnie z aktywności. Najlepszą opcją byłoby gdyby ów fizjoterapeuta był także trenerem personalnym. To byłaby idealna sytuacja, a myślę, że w Łodzi czy [...]
[...] się zepsuć . To ze cię bolało to nie wina terminu a poprostu substancji / iniekcji itp . Wbiłbyś w przedziale czasowym jaki podaje się na opakowaniu tez by bolało . To nie jest kurczak z biedronki ze zepsuje się po tygodniu od daty . Pozatym to co jest naklejone na flakonie to pic na wodę bo często się zdarza ze te daty są kilka razy [...]
[...] na Tobie siedzi. Co do klatki to popracuj nad górą czyli częścią obojczykową. Tak na prawdę ocenę sylwetki najlepiej wykonać w momencie gdy ten poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski bo wówczas widać wszystko jak na dłoni, które partie odstają i gdzie trzeba coś poprawić. W takim razie wynika, że z tymi bicepsami pewnie też będzie inne [...]
Siemka, dopiero dzisiaj jest chwila czasu aby skrobnąć coś sensownego. Zaczynając od piątku to po nocce gdy chwilę odespałem pojechalem z Małą do lekarza - zrobił się Jej na policzku niedaleko ucho taki wrzód/narośl(uj wie). dostala masc itd ale jak sie dzisiaj okazuje to jakas grubsza sprawa, prawdopodobnie od przeziębienia. Dostala antybiotyk, [...]
[...] profilaktycznie suplementację witaminą D3 przez cały rok 2000 jednostek (IU). Ewentualnie przez okres zimowy 4000 jednostek (IU). Nieszczególnie zwracam uwagę na to, czy jest ona z dodatkiem witaminy K2. Z reguły zamawiam tę, która akurat jest w jakiejś promocji np. 2+1 gratis lub jako gratis do innego suplementu,który kupuję. Zazwyczaj są to [...]
Każdy tren klepnie, bierz co taniej z tego zestawu masz. Panowie jakie dzisiaj jest działające provi, ment? Squibb, Exportmed, BM, Bioniche, Malay ...proviron.
[...] w domu to 4 miesiące prawie, powiem szczerze, ze nie wiem gdzie może tkwić błąd, a wiec od początku -/- Mam bardzo szczupła budowę ciała jak i w sumie cała moja rodzina, jesteśmy po prostu ektomorfikami, myślałem ze to nie zmieni nic i normalnie będę przybierał na wadze, ale jednak zmienia i to dużo. Wazę aktualnie 65/66kg, przed [...]
[...] ale wygląda na to, że UFC postanowiło dać Hollowayowi natychmiastowy rewanż. W poniedziałek wystartowały również kursy bukmacherskie na tę walkę w których Volkanovski jest faworytem w przeciwieństwie do pierwszej walki w której był underdogiem. Oficjalnie potwierdzono, że w pojedynku co-main event, mistrzyni wagi muszej Valentina [...]
Ja znam trochę bardziej od środka inny związek sportowy. To jest fabryka kasy dla "przyjaciół i znajomych królika". Dlatego między innymi od kilku lat nie biorę udziału w szkoleniach i nie przedłużam licencji sędziowskiej - a mam najwyższą krajową, taką do sędziowania Mistrzostw Polski. Miernoty się promuje, ludzi którzy mają uwagi i coś im się [...]
Z wlasnego ,po miesiacu mialem maly spadek testoosteronu ,a co do opisow to faktycznie nie blokuje moze jest to kwestia indywidualna ,jednak po odstawieniu zalecane sa badania wiec cos tam wplywa w jakis sposob.
WYZWANIE WW 86
